РАСПРАВЬ КРЫЛЬЯ
22 февраля - 22 марта
Курс Екатерины Запашной @katerina_ptica
Самодисциплина
Тренировки
Правильное питание
Путь к здоровому телу и любви к себе
Дней
Часов
Минут
Секунд
ТАРИФЫ
"Бронзовые крылья"
Без обратной связи
Чат для участников в телеграм
12 видеотренировок в записи
Видео разминки и растяжки к каждой тренировке
Трекер здоровья и постановки целей
Руководство "основы здорового питания"
2 вебинара от Кати в формате "вопрос-ответ"
1 890 р.
2 500 р.
ОПЛАТЫ ЗАКРЫТЫ
"Серебряные крылья"
Обратная связь + проверка заданий от кураторов
Чат для участников в телеграм
12 видеотренировок в записи
Видео разминки и растяжки к каждой тренировке
Трекер здоровья и постановки целей
Руководство "основы здорового питания"
+
2 вебинара от Кати в формате "вопрос-ответ"
3 890 р.
4 500 р.
ОПЛАТЫ ЗАКРЫТЫ
Чат с кураторами для обратной связи и поддержки
Гайд "антицеллюлитные техники"
4 Видеоурока и воркбука по самоценности
и самодисциплине от психолога Елены Александровой
Участие в розыгрыше призов после успешного завершения марафона
"Золотые крылья"
Обратная связь + проверка заданий от Кати Запашной
Чат для участников в телеграм
12 видеотренировок в записи
Видео разминки и растяжки к каждой тренировке
Трекер здоровья и постановки целей
Руководство "основы здорового питания"
+
2 вебинара от Кати в формате "вопрос-ответ"
4 890 р.
10 000 р.
Чат с Катей для обратной связи и поддержки
Гайд "антицеллюлитные техники"
4 Видеоурока и воркбука по самоценности
и самодисциплине от психолога Елены Александровой
Участие в розыгрыше призов после успешного завершения марафона
Количество мест: 44
Количество мест: 0
1 урок от психолога
ОПЛАТЫ ЗАКРЫТЫ
Хотите похудеть, а рука так и тянется к вкусняшкам?
Считаете, что здоровое питание - это дорого и скучно?
Нет возможности ходить в фитнес-клуб, но не верите в домашние тренировки?
Не хватает мотивации и дисциплины, чтобы заниматься спортом регулярно?
Нужен наставник и "волшебный пинок"?
Тебе нужен этот курс
НА ЧЕМ СТРОИТСЯ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
Путь к цели состоит из маленьких шагов. Условных рефлексов , которые ты можешь сама в себе воспитывать. Без жестких рамок и истязаний над собой, идёшь по пути к здоровью и прекрасному настроению.
Самодисциплина
Это не отказ от всего , что питательнее огурца. Плохой и вредной ЕДЫ не бывает! Мы загоняем себя в рамки, морим голодом , а потом срываемся.
Правильное питание - это выбор в пользу продуктов с большей пользой по микроэлементам. Кушать можно все - еда нам не враг
Правильное питание
Полюби ощущение радости и гордости за себе после очередной тренировки.
Почувствуй Как меняется твоё тело после быстрой прогулки , как ты расцветаешь с каждый днём от любви к себе и своему телу
Физическая активность
КАК ПРОХОДИТ МАРАФОН?
Читаете/смотрите уроки
Выполняете тренировки вместе с Екатериной
Делаете домашние задания
Сдаете отчеты о проделанной работе (на Тарифе с поддержкой)
Получаете обратную связь (на Тарифе с поддержкой)
Делитесь успехами и общаетесь в чате
Встраиваете правильный режим питания и активности в свою жизнь!
Радуетесь своим результатам!
Вы:
ПОЧЕМУ МЫ?
Видеоуроки на обучающей платформе
Просматриваете в любое удобное для вас время
Общаетесь и задаете вопросы в чате поддержки
1
Готовый план питания и тренировок
Все продумано профессиональным тренером и нутрициологом, вам остается - только взять на вооружение!
Научитесь разбираться в продуктах и составлять рацион
2
Возможность заниматься спортом дома
Вы не платите за карту в фитнес-клуб

Избегаете скопления людей и не подвергаете себя опасности

Не тратите время на дорогу

Занимаетесь без отрыва от дома и семьи
3

Системный подход
Спорт, питание, психология - подходим к вопросу комплексно.
Не дадим лени, сомнениям и вредным привычкам ни единого шанса!
4
Простота и доступность
Не нужно покупать дорогостоящее оборудование,

Не нужна специальная подготовка,

Персональный тренер 24/7 (на тарифе с поддержкой)

Результат неминуем в случае выполнения всех заданий!
5
Мы делаем всё, чтобы вы успешно дошли до конца курса:
Доступ к следующему уроку только после проверки домашнего задания
(на тарифах с поддержкой)
Розыгрыш подарков для участников серебряного и золотого тарифа, которые выполнили ВСЕ задания!
ЕКАТЕРИНА ЗАПАШНАЯ
Автор проекта
"Главное делать всё из любви к себе!"
ПРИГЛАШЕННЫЙ ЭКСПЕРТ
Елена Александрова / Психолог
▪ Психологическое консультирование, МГЭУ
▪ Коуч, ACSTH, ICP центр
▪ Организация и проведение тренингов, РУДН
▪ Психология стресса, Институт психотерапии и клинической психологии
▪ Терапия принятия и ответственности, МГУ
▪ когнитивно-поведенческая терапия, ассоциация КПТ
"Я помогаю людям проработать ограничивающие
убеждения и выстроить гармоничную жизнь через
принятие себя и своей самоценности"
ПОДАРКИ ЗА ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Катя выберет троих победетелей по фото до/после
*в розыгрыше участвуют только серебряный и золотой тарифы
1 место - MISSX

Сертификат на 10.000₽ в магазин нижнего белья https://instagram.com/miss_x_underwear
2 и 3 места - MR.DJEMIUS

Натуральные сладости, соусы и джемы без сахара
2 и 3 места - SportyCookies

Протеиновое и фитнес печенье
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИЦ ПРОШЛОГО ПОТОКА
Made on
Tilda